La vitamine D3 est un nutriment essentiel pour le corps humain et favorise particulièrement le maintien d'os et de dents normaux, car elle favorise l'absorption et l'utilisation du calcium. De plus, la vitamine D3 contribue au fonctionnement normal des muscles et du système immunitaire. La vitamine D3 se trouve principalement dans les poissons gras et, par exemple, dans le beurre, les œufs et les avocats. C’est la seule vitamine qui peut être produite de manière significative dans l’organisme. La lumière du soleil est essentielle pour cela. Selon les saisons, les zones climatiques ou le type de peau, vos propres besoins sont couverts à des degrés divers. Particulièrement pendant les mois les plus froids, où il y a peu de soleil, la peau est moins en contact avec la lumière du soleil. Les bains de soleil excessifs sont déconseillés pour des raisons de protection de la peau.